Cours de Qi Gong à Saint Amand les Eaux

Je suis Edwige MOITIER. Je pratique le yoga et les activités de bien être depuis plus de 30 ans.

Je suis soignante et je sais que l’activité physique, au sens large, est important pour la santé. J’ai suivi un cursus de formation de Médecine Traditionnelle Chinoise, dont le QI GONG, en 2010 puis une formation de Pilates avec Isabelle ROSSI.

Mes séances de QI GONG ne sont pas traditionnelles car je les élabore selon les besoins de votre corps en utilisant l’élasticité, la tenségrité et la mobilité naturelle. Tout cela en prenant beaucoup de plaisir …

Le Qi gong veut dire « exercices du Qi ». Il fait partie de l’arsenal thérapeutique de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Au cours d’une séance, le pratiquant va d’abord tenter de contrôler son mental, de se concentrer sur sa respiration, puis sur son attitude corporel. Ensuite, il enchainera :

  • des postures, mouvements du corps rythmé par la respiration naturelle (donc très lents) et initié par l’intention.
  • des marches lentes en mouvement,
  • des exercices respiratoires,
  • des automassages
  • des sons
  • des méditations

Beaucoup d’exercices ont été inspirés des mouvements naturels des animaux. Ce qui est bon pour eux, est bon pour nous.

Selon les pratiquants, le qi gong permet de

  • Calmer le corps et d’apaiser l’esprit (action sur le système nerveux autonome)
  • Gérer ses émotions de façon positive
  • Développer des capacités de concentration
  • Régulariser les systèmes respiratoire et circulatoire
  • Dérouiller le corps en ayant une action sur les articulations et les muscles sans les brutaliser

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Planning 2025/2026

Yoga Body Zen Qi Gong Pilates
Jour Horaire Cours Salle
Lundi 9h à 10h15 Yoga Salle Lemaître
10h30 à 11h45 Yoga Salle Lemaître
18h30 à 19h45 Yoga Salle Lemaître
Mardi 9h à 10h15 Body Zen Salle Lemaître
10h30 à 11h45 Body Zen Salle Lemaître
17h30 à 18h45 Yoga Salle G. Wallers
Mercredi 10h30 à 11h45 Yoga adapté Salle Corchand
18h30 à 19h45 Qi Gong Salle G. Wallers
Jeudi 9h à 10h15 Qi Gong Salle Lemaître
14h45 à 16h Yoga Salle Lemaître
Vendredi 14h30 à 15h45 Yoga Salle Vie associative
18h30 à 19h45 Pilates Salle G. Wallers