Cours de Body Zen à Saint Amand les Eaux

Le Body Zen combine plusieurs disciplines, comme le yoga, le Pilates, les arts martiaux et la relaxation, pour harmoniser le corps et l’esprit.

Cette activité vise à améliorer la souplesse, la force musculaire, la posture, ainsi qu’à favoriser la détente mentale. Le Body Zen est idéal pour celles et ceux qui cherchent à réduire le stress, à retrouver un équilibre intérieur, et à améliorer leur bien-être général dans un environnement apaisant et bienveillant.

Les exercices du Body Zen agissent avec délicatesse sur la structure musculaire en l’étirant, et contribuent également à assouplir les articulations. Les gainages nécessaires à la bonne réalisation des postures contribuent à rééquilibrer le corps et à redresser la structure osseuse – les douleurs dans la nuque et les maux de dos sont prévenus. Le Body Zen propose des séances qui allient le mouvement et la musique, cela procure un profond sentiment de relâchement, ce qui atténue les tensions, limite le stress et augmente la qualité du sommeil.

Florence est diplômée BPJEPS. Elle a à cœur de faire de ses séances, de véritables moments de convivialité. Elle varie les cours toutes les semaines et propose des séances selon les envies et les besoins des adhérents. Tous ces cours se déroulent avec beaucoup d’humour et de rires…